9.2 km | 01:11:32 | 07:44/km日期: 2021-12-14 18:39 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 12102 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'39" / 07'27" / 06'45" / 07'36" / 07'40" / 07'29" / 08'00" / 07'55" / 07'49" / 17'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" | 1001 / 1001 | 167 / 87 |
2 | | 07'41" (+00'55") | 1002 / 2003 | 167 / 77 |
3 | | 06'59" (+00'13") | 1000 / 3004 | 170 / 83 |
4 | | 07'39" (+00'53") | 1001 / 4005 | 169 / 76 |
5 | | 08'02" (+01'16") | 1000 / 5005 | 168 / 73 |
6 | | 07'53" (+01'07") | 1000 / 6005 | 168 / 75 |
7 | | 07'59" (+01'13") | 1000 / 7005 | 169 / 73 |
8 | | 08'24" (+01'38") | 1000 / 8006 | 170 / 69 |
9 | | 07'57" (+01'11") | 1002 / 9008 | 169 / 74 |
10 | | 09'01" (+02'15") | 225 / 9233 | 168 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.28 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'27" | 00:14'06" |
3 | 06'45" | 00:20'51" |
4 | 07'36" | 00:28'27" |
5 | 07'40" | 00:36'07" |
6 | 07'29" | 00:43'36" |
7 | 08'00" | 00:51'36" |
8 | 07'55" | 00:59'31" |
9 | 07'49" | 01:07'20" |
9.2 | 17'55" | 01:11'32" |