11.2 km | 01:29:01 | 07:57/km日期: 2021-11-29 18:17 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 14834 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'00" / 07'08" / 07'00" / 07'20" / 07'50" / 08'05" / 07'25" / 07'27" / 07'40" / 07'08" / 12'47" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'22") | 507 / 507 | 162 / 87 |
| 2 | | 06'47" (+00'08") | 507 / 1015 | 165 / 89 |
| 3 | | 06'50" (+00'11") | 507 / 1522 | 163 / 89 |
| 4 | | 07'14" (+00'35") | 505 / 2028 | 163 / 84 |
| 5 | | 06'54" (+00'15") | 507 / 2535 | 162 / 88 |
| 6 | | 06'57" (+00'18") | 503 / 3038 | 163 / 88 |
| 7 | | 06'59" (+00'20") | 501 / 3540 | 163 / 87 |
| 8 | | 07'40" (+01'01") | 506 / 4046 | 164 / 79 |
| 9 | | 07'27" (+00'48") | 507 / 4553 | 161 / 82 |
| 10 | | 07'56" (+01'17") | 503 / 5056 | 140 / 89 |
| 11 | | 07'16" (+00'37") | 503 / 5560 | 163 / 83 |
| 12 | | 08'45" (+02'06") | 504 / 6065 | 153 / 74 |
| 13 | | 07'06" (+00'27") | 504 / 6569 | 164 / 85 |
| 14 | | 07'38" (+00'59") | 501 / 7070 | 165 / 79 |
| 15 | | 06'57" (+00'18") | 507 / 7578 | 164 / 87 |
| 16 | | 07'47" (+01'08") | 502 / 8080 | 162 / 78 |
| 17 | | 08'33" (+01'54") | 511 / 8592 | 159 / 73 |
| 18 | | 06'39" | 503 / 9096 | 164 / 91 |
| 19 | | 06'55" (+00'16") | 502 / 9598 | 165 / 87 |
| 20 | | 07'19" (+00'40") | 501 / 10099 | 164 / 82 |
| 21 | | 13'51" (+07'12") | 507 / 10607 | 155 / 46 |
| 22 | | 11'28" (+04'49") | 501 / 11108 | 221 / 39 |
| 23 | | 11'41" (+05'02") | 178 / 11286 | 228 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.71 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'08" | 00:14'08" |
| 3 | 07'00" | 00:21'08" |
| 4 | 07'20" | 00:28'28" |
| 5 | 07'50" | 00:36'18" |
| 6 | 08'05" | 00:44'23" |
| 7 | 07'25" | 00:51'48" |
| 8 | 07'27" | 00:59'15" |
| 9 | 07'40" | 01:06'55" |
| 10 | 07'08" | 01:14'03" |
| 11 | 12'47" | 01:26'50" |
| 11.2 | 12'15" | 01:29'01" |
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