5.0 km | 04:33:53 | 55:16/km日期: 2021-11-28 11:14 - 平均心率: 104 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 53'30" / 63'18" / 50'04" / 60'06" / 49'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 53'30" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:03'17" (+13'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 50'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:00'05" (+10'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 49'05" | 955 / 4955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 53'30" | 00:53'30" |
| 2 | 63'18" | 01:56'48" |
| 3 | 50'04" | 02:46'52" |
| 4 | 60'06" | 03:46'58" |
| 5.0 | 49'05" | 04:33'53" |
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