8.0 km | 01:04:35 | 08:04/km日期: 2021-11-28 14:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'55" / 06'46" / 06'42" / 12'16" / 06'31" / 07'33" / 08'09" / 09'40" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+05'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'40" (+03'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'37" (+03'07") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'46" | 00:13'41" |
3 | 06'42" | 00:20'23" |
4 | 12'16" | 00:32'39" |
5 | 06'31" | 00:39'10" |
6 | 07'33" | 00:46'43" |
7 | 08'09" | 00:54'52" |
8 | 09'40" | 01:04'32" |
8.0 | 10'13" | 01:04'35" |