7.7 km | 01:00:34 | 07:53/km日期: 2021-11-30 15:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'43" / 06'57" / 09'23" / 08'02" / 09'46" / 28'39" / 07'01" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+00'27") | 4308 / 4308 |
| 2 | | 07'39" | 3093 / 7401 |
| 3 | | 07'23" | 271 / 7673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'57" | 00:14'40" |
| 3 | 09'23" | 00:24'03" |
| 4 | 08'02" | 00:32'05" |
| 5 | 09'46" | 00:41'51" |
| 6 | 28'39" | 01:10'30" |
| 7 | 07'01" | 01:17'31" |
| 7.7 | 06'51" | 01:22'08" |
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