8.7 km | 00:51:55 | 05:56/km日期: 2021-11-29 16:31 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 07'02" / 06'52" / 05'11" / 05'16" / 06'14" / 06'21" / 06'22" / 05'10" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" | 730 / 8730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'52" | 00:13'54" |
3 | 05'11" | 00:19'05" |
4 | 05'16" | 00:24'21" |
5 | 06'14" | 00:30'35" |
6 | 06'21" | 00:36'56" |
7 | 06'22" | 00:43'18" |
8 | 05'10" | 00:48'28" |
8.7 | 04'43" | 00:51'55" |