12.2 km | 01:10:22 | 05:46/km日期: 2021-12-05 07:51 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'50" / 06'34" / 07'10" / 05'45" / 16'57" / 06'49" / 06'38" / 08'00" / 05'50" / 07'08" / 05'17" / 05'40" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'47") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'51" (+00'33") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'54" (+00'36") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'18" | 3000 / 12000 |
| 5 | | 04'51" | 190 / 12190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'34" | 00:13'24" |
| 3 | 07'10" | 00:20'34" |
| 4 | 05'45" | 00:26'19" |
| 5 | 16'57" | 00:43'16" |
| 6 | 06'49" | 00:50'05" |
| 7 | 06'38" | 00:56'43" |
| 8 | 08'00" | 01:04'43" |
| 9 | 05'50" | 01:10'33" |
| 10 | 07'08" | 01:17'41" |
| 11 | 05'17" | 01:22'58" |
| 12 | 05'40" | 01:28'38" |
| 12.2 | 04'53" | 01:29'34" |
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