8.0 km | 00:50:32 | 06:18/km日期: 2021-11-28 09:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 8724 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 09'38" / 07'01" / 06'15" / 05'41" / 05'27" / 05'34" / 05'22" / 05'21" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'37" (+04'13") | 1000 / 1000 | 143 / 72 |
2 | | 07'02" (+01'38") | 1001 / 2002 | 176 / 80 |
3 | | 06'14" (+00'50") | 1002 / 3004 | 180 / 88 |
4 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 4004 | 182 / 96 |
5 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 5005 | 180 / 100 |
6 | | 05'34" (+00'10") | 1001 / 6006 | 179 / 99 |
7 | | 05'24" | 1001 / 7008 | 179 / 103 |
8 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 8008 | 177 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.74 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 07'01" | 00:16'39" |
3 | 06'15" | 00:22'54" |
4 | 05'41" | 00:28'35" |
5 | 05'27" | 00:34'02" |
6 | 05'34" | 00:39'36" |
7 | 05'22" | 00:44'58" |
8 | 05'21" | 00:50'19" |
8.0 | 24'54" | 00:50'32" |