6.6 km | 01:20:12 | 12:10/km日期: 2021-12-11 07:47 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'59" / 06'56" / 07'58" / 16'08" / 10'20" / 09'04" / 30'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'08" (+09'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'23" (+23'27") | 585 / 6585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 6.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 06'56" | 00:18'55" |
3 | 07'58" | 00:26'53" |
4 | 16'08" | 00:43'01" |
5 | 10'20" | 00:53'21" |
6 | 09'04" | 01:02'25" |
6.6 | 30'23" | 01:20'13" |