3.9 km | 00:37:34 | 09:40/km日期: 2021-11-28 07:49 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'37" / 09'19" / 08'31" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" (+02'28") | 500 / 500 |
| 2 | | 17'54" (+10'38") | 100 / 600 |
| 3 | | 07'16" | 500 / 1100 |
| 4 | | 15'02" (+07'46") | 100 / 1200 |
| 5 | | 08'13" (+00'57") | 500 / 1700 |
| 6 | | 11'10" (+03'54") | 100 / 1800 |
| 7 | | 07'54" (+00'38") | 500 / 2300 |
| 8 | | 12'55" (+05'39") | 100 / 2400 |
| 9 | | 07'21" (+00'05") | 500 / 2900 |
| 10 | | 14'52" (+07'36") | 100 / 3000 |
| 11 | | 08'36" (+01'20") | 500 / 3500 |
| 12 | | 11'04" (+03'48") | 100 / 3600 |
| 13 | | 16'36" (+09'20") | 283 / 3883 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 09'19" | 00:18'56" |
| 3 | 08'31" | 00:27'27" |
| 3.9 | 11'26" | 00:37'34" |
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