14.2 km | 01:23:09 | 05:50/km日期: 2021-11-28 06:35 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 16084 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'35" / 05'13" / 05'14" / 05'13" / 08'40" / 05'51" / 08'16" / 07'27" / 04'41" / 05'37" / 04'49" / 04'39" / 04'34" / 05'10" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+02'03") | 1000 / 1000 | 192 / 78 |
2 | | 05'11" (+00'39") | 1005 / 2006 | 191 / 100 |
3 | | 05'12" (+00'40") | 1006 / 3012 | 186 / 103 |
4 | | 05'13" (+00'41") | 1007 / 4019 | 187 / 101 |
5 | | 08'36" (+04'04") | 1006 / 5026 | 176 / 65 |
6 | | 05'52" (+01'20") | 1005 / 6031 | 193 / 88 |
7 | | 08'08" (+03'36") | 1002 / 7034 | 213 / 57 |
8 | | 07'26" (+02'54") | 1008 / 8042 | 188 / 71 |
9 | | 04'38" (+00'06") | 1009 / 9052 | 200 / 107 |
10 | | 05'34" (+01'02") | 1007 / 10059 | 196 / 91 |
11 | | 04'46" (+00'14") | 1009 / 11069 | 194 / 107 |
12 | | 04'36" (+00'04") | 1008 / 12078 | 199 / 108 |
13 | | 04'32" | 1006 / 13084 | 198 / 110 |
14 | | 05'09" (+00'37") | 1001 / 14085 | 193 / 100 |
15 | | 04'49" (+00'17") | 227 / 14313 | 194 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 666.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'13" | 00:11'48" |
3 | 05'14" | 00:17'02" |
4 | 05'13" | 00:22'15" |
5 | 08'40" | 00:30'55" |
6 | 05'51" | 00:36'46" |
7 | 08'16" | 00:45'02" |
8 | 07'27" | 00:52'29" |
9 | 04'41" | 00:57'10" |
10 | 05'37" | 01:02'47" |
11 | 04'49" | 01:07'36" |
12 | 04'39" | 01:12'15" |
13 | 04'34" | 01:16'49" |
14 | 05'10" | 01:21'59" |
14.2 | 05'07" | 01:23'09" |