10.5 km | 01:31:02 | 08:40/km日期: 2021-11-28 06:52 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 13458 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'19" / 06'52" / 06'54" / 06'50" / 06'16" / 06'28" / 08'37" / 07'45" / 11'07" / 09'48" / 26'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'19") | 1000 / 1000 | 157 / 85 |
2 | | 06'58" (+00'55") | 1001 / 2001 | 162 / 88 |
3 | | 06'59" (+00'56") | 1000 / 3002 | 163 / 87 |
4 | | 07'02" (+00'59") | 1000 / 4002 | 167 / 84 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5003 | 169 / 97 |
6 | | 06'40" (+00'37") | 1002 / 6005 | 167 / 89 |
7 | | 08'36" (+02'33") | 1000 / 7006 | 143 / 80 |
8 | | 07'58" (+01'55") | 1000 / 8006 | 159 / 78 |
9 | | 11'12" (+05'09") | 1000 / 9007 | 179 / 49 |
10 | | 15'51" (+09'48") | 1000 / 10008 | 84 / 74 |
11 | | 12'44" (+06'41") | 485 / 10493 | 134 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.14 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'52" | 00:14'11" |
3 | 06'54" | 00:21'05" |
4 | 06'50" | 00:27'55" |
5 | 06'16" | 00:34'11" |
6 | 06'28" | 00:40'39" |
7 | 08'37" | 00:49'16" |
8 | 07'45" | 00:57'01" |
9 | 11'07" | 01:08'08" |
10 | 09'48" | 01:17'56" |
10.5 | 26'32" | 01:31'02" |