5.2 km | 00:45:52 | 08:47/km日期: 2021-11-09 12:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'30" / 09'04" / 08'59" / 09'04" / 08'53" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+02'00") | 5 / 1005 |
3 | | 01:02'29" (+55'30") | 32 / 1038 |
4 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 2038 |
5 | | 08'31" (+01'32") | 1 / 2039 |
6 | | 42'42" (+35'43") | 50 / 2089 |
7 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 3089 |
8 | | 08'10" (+01'11") | 2 / 3092 |
9 | | 55'48" (+48'49") | 41 / 3133 |
10 | | 06'59" | 997 / 4130 |
11 | | 43'12" (+36'13") | 52 / 4183 |
12 | | 07'03" (+00'04") | 980 / 5164 |
13 | | 23'38" (+16'39") | 50 / 5215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 09'04" | 00:16'34" |
3 | 08'59" | 00:25'33" |
4 | 09'04" | 00:34'37" |
5 | 08'53" | 00:43'30" |
5.2 | 11'04" | 00:45'53" |