11.8 km | 01:13:13 | 06:11/km日期: 2021-11-28 05:46 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 13880 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'12" / 06'05" / 07'13" / 05'59" / 05'40" / 06'00" / 06'11" / 05'56" / 05'54" / 05'52" / 05'58" / 06'01" / 00'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'47") | 1002 / 1002 | 187 / 82 |
| 2 | | 06'21" (+00'42") | 1001 / 2003 | 190 / 82 |
| 3 | | 07'14" (+01'35") | 1002 / 3006 | 179 / 76 |
| 4 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 4006 | 191 / 85 |
| 5 | | 05'39" | 1002 / 5008 | 191 / 92 |
| 6 | | 06'07" (+00'28") | 1001 / 6010 | 192 / 84 |
| 7 | | 06'19" (+00'40") | 1002 / 7012 | 195 / 81 |
| 8 | | 06'05" (+00'26") | 1002 / 8014 | 190 / 86 |
| 9 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 9014 | 190 / 88 |
| 10 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 10015 | 190 / 88 |
| 11 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 11016 | 189 / 87 |
| 12 | | 06'05" (+00'26") | 801 / 11817 | 188 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'05" | 00:12'17" |
| 3 | 07'13" | 00:19'30" |
| 4 | 05'59" | 00:25'29" |
| 5 | 05'40" | 00:31'09" |
| 6 | 06'00" | 00:37'09" |
| 7 | 06'11" | 00:43'20" |
| 8 | 05'56" | 00:49'16" |
| 9 | 05'54" | 00:55'10" |
| 10 | 05'52" | 01:01'02" |
| 11 | 05'58" | 01:07'00" |
| 12 | 06'01" | 01:13'01" |
| 11.8 | -1'-5" | 01:13'13" |
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