8.0 km | 00:47:33 | 05:57/km日期: 2021-11-27 06:46 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'46" / 05'39" / 05'38" / 07'11" / 06'11" / 06'18" / 06'44" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'59") | 600 / 2600 |
4 | | 04'55" (+00'57") | 1000 / 3600 |
5 | | 06'11" (+02'13") | 13 / 3613 |
6 | | 11'33" (+07'35") | 173 / 3786 |
7 | | 04'42" (+00'44") | 531 / 4317 |
8 | | 11'38" (+07'40") | 214 / 4532 |
9 | | 04'24" (+00'26") | 567 / 5100 |
10 | | 13'08" (+09'10") | 190 / 5290 |
11 | | 03'58" | 629 / 5919 |
12 | | 12'43" (+08'45") | 196 / 6116 |
13 | | 06'04" (+02'06") | 411 / 6527 |
14 | | 05'25" (+01'27") | 460 / 6987 |
15 | | 05'31" (+01'33") | 1000 / 7987 |
16 | | 37'08" (+33'10") | 0 / 7988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'39" | 00:11'25" |
3 | 05'38" | 00:17'03" |
4 | 07'11" | 00:24'14" |
5 | 06'11" | 00:30'25" |
6 | 06'18" | 00:36'43" |
7 | 06'44" | 00:43'27" |
8.0 | 05'29" | 00:48'53" |