7.5 km | 01:15:46 | 10:07/km日期: 2021-11-27 14:28 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'39" / 10'33" / 13'46" / 08'49" / 11'05" / 06'20" / 09'38" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" (+06'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" (+04'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'45" (+07'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'04" (+04'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'38" (+03'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" | 485 / 7485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'39" | 00:12'39" |
| 2 | 10'33" | 00:23'12" |
| 3 | 13'46" | 00:36'58" |
| 4 | 08'49" | 00:45'47" |
| 5 | 11'05" | 00:56'52" |
| 6 | 06'20" | 01:03'12" |
| 7 | 09'38" | 01:12'50" |
| 7.5 | 06'02" | 01:15'46" |
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