5.0 km | 00:20:31 | 04:05/km日期: 2021-11-27 11:35 - 平均心率: 165 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'40" / 03'59" / 03'57" / 04'01" / 03'53" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'55" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 03'59" | 00:08'39" |
3 | 03'57" | 00:12'36" |
4 | 04'01" | 00:16'37" |
5 | 03'53" | 00:20'30" |
5.0 | 02'21" | 00:20'31" |