7.0 km | 00:42:06 | 06:00/km日期: 2021-11-26 16:08 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'25" / 06'06" / 09'46" / 05'55" / 06'31" / 06'01" / 05'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'31" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
323.04 km 
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋[藍] 藍蚱蜢 累積 :
705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'06" | 00:12'31" |
| 3 | 09'46" | 00:22'17" |
| 4 | 05'55" | 00:28'12" |
| 5 | 06'31" | 00:34'43" |
| 6 | 06'01" | 00:40'44" |
| 7 | 05'34" | 00:46'18" |
| 7.0 | 05'18" | 00:46'21" |
ricky tseng 說推
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