11.6 km | 01:06:30 | 05:42/km日期: 2021-11-29 07:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 10326 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'11" / 05'28" / 04'26" / 05'11" / 05'08" / 06'05" / 06'27" / 05'17" / 05'00" / 04'35" / 07'19" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'46") | 1000 / 1000 | 146 / 109 |
2 | | 05'25" (+00'59") | 1003 / 2004 | 155 / 118 |
3 | | 04'26" | 1001 / 3005 | 172 / 130 |
4 | | 05'15" (+00'49") | 1002 / 4007 | 162 / 117 |
5 | | 05'04" (+00'38") | 1003 / 5011 | 162 / 121 |
6 | | 06'14" (+01'48") | 1000 / 6011 | 150 / 106 |
7 | | 06'20" (+01'54") | 1002 / 7014 | 153 / 102 |
8 | | 05'17" (+00'51") | 1002 / 8016 | 170 / 111 |
9 | | 04'58" (+00'32") | 1003 / 9020 | 170 / 118 |
10 | | 04'35" (+00'09") | 1002 / 10022 | 173 / 125 |
11 | | 07'32" (+03'06") | 1002 / 11024 | 133 / 99 |
12 | | 08'08" (+03'42") | 610 / 11635 | 130 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.81 km Nike Vomero 14 累積 :
1125.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'28" | 00:11'39" |
3 | 04'26" | 00:16'05" |
4 | 05'11" | 00:21'16" |
5 | 05'08" | 00:26'24" |
6 | 06'05" | 00:32'29" |
7 | 06'27" | 00:38'56" |
8 | 05'17" | 00:44'13" |
9 | 05'00" | 00:49'13" |
10 | 04'35" | 00:53'48" |
11 | 07'19" | 01:01'07" |
11.6 | 08'28" | 01:06'30" |