6.0 km | 00:31:20 | 05:12/km日期: 2021-11-26 17:20 - 平均心率: 126 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'33" / 05'11" / 06'14" / 05'05" / 05'05" / 05'03" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'55" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 371.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'11" | 00:10'44" |
3 | 06'14" | 00:16'58" |
4 | 05'05" | 00:22'03" |
5 | 05'05" | 00:27'08" |
6 | 05'03" | 00:32'11" |
6.0 | 03'48" | 00:32'13" |