Tony Lin 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Lin 新北市
ID 126650

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0.7 km | 00:08:52 | 12:07/km

日期: 2021-12-04 15:31 - 平均心率: 106 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 93.75 km

NIKE air zoom tempo next% FK 累積 : 999.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'11"	00:08'55"

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