6.7 km | 00:45:52 | 06:52/km日期: 2021-11-29 19:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'23" / 06'19" / 07'01" / 07'06" / 06'47" / 06'33" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+02'10") | 847 / 5847 |
7 | | 04'47" (+00'15") | 83 / 5931 |
8 | | 07'04" (+02'32") | 111 / 6042 |
9 | | 04'32" | 89 / 6132 |
10 | | 07'20" (+02'48") | 113 / 6245 |
11 | | 04'42" (+00'10") | 94 / 6340 |
12 | | 11'51" (+07'19") | 332 / 6673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 06'19" | 00:15'42" |
3 | 07'01" | 00:22'43" |
4 | 07'06" | 00:29'49" |
5 | 06'47" | 00:36'36" |
6 | 06'33" | 00:43'09" |
6.7 | 08'51" | 00:49'07" |