Lisa Chang 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa Chang 台北市
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0.9 km | 00:05:27 | 06:11/km

日期: 2021-11-28 06:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 202.32 km

Nike Zoom vaporfly next% 2 黃累積 : 676.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林蝸牛, George Lai 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'12"	00:05'28"

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