10.0 km | 00:57:21 | 05:43/km日期: 2021-11-25 20:45 - 平均心率: 166 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'35" / 05'36" / 05'33" / 05'45" / 05'41" / 06'42" / 05'50" / 05'34" / 05'36" / 05'26" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.19 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
999.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'36" | 00:11'11" |
| 3 | 05'33" | 00:16'44" |
| 4 | 05'45" | 00:22'29" |
| 5 | 05'41" | 00:28'10" |
| 6 | 06'42" | 00:34'52" |
| 7 | 05'50" | 00:40'42" |
| 8 | 05'34" | 00:46'16" |
| 9 | 05'36" | 00:51'52" |
| 10 | 05'26" | 00:57'18" |
| 10.0 | 04'27" | 00:57'21" |
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