10.3 km | 00:55:50 | 05:26/km日期: 2021-11-26 18:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'38" / 05'30" / 05'25" / 05'17" / 05'22" / 05'14" / 05'22" / 05'25" / 05'17" / 05'16" / 07'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 299.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'30" | 00:11'08" |
3 | 05'25" | 00:16'33" |
4 | 05'17" | 00:21'50" |
5 | 05'22" | 00:27'12" |
6 | 05'14" | 00:32'26" |
7 | 05'22" | 00:37'48" |
8 | 05'25" | 00:43'13" |
9 | 05'17" | 00:48'30" |
10 | 05'16" | 00:53'46" |
10.3 | 07'38" | 00:55'50" |