7.5 km | 00:52:15 | 06:58/km日期: 2021-11-26 19:14 - 平均心率: 121 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'37" / 06'34" / 06'48" / 06'40" / 06'58" / 07'39" / 07'29" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'44") | 501 / 7501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'34" | 00:13'11" |
3 | 06'48" | 00:19'59" |
4 | 06'40" | 00:26'39" |
5 | 06'58" | 00:33'37" |
6 | 07'39" | 00:41'16" |
7 | 07'29" | 00:48'45" |
7.5 | 07'17" | 00:52'24" |