咖啡闆娘 Claire 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

咖啡闆娘 Claire 新北市
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咖啡闆娘 Claire

13.9 km | 09:01:53 | 38:57/km

日期: 2021-11-28 04:01 - 總爬升: 1101 m - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 31'05" / 31'13" / 22'59" / 29'23" / 33'28" / 55'10" / 106'34" / 46'25" / 63'22" / 27'55" / 23'03" / 17'21" / 34'42" / 21'08" /

新北市

咖啡闆娘 Claire

·

基本訓練

11月累積里程 : 184.60 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Huang Haojin, 益哥～跑健康和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'05"	00:31'05"
2	31'13"	01:02'18"
3	22'59"	01:25'17"
4	29'23"	01:54'40"
5	33'28"	02:28'08"
6	55'10"	03:23'18"
7	106'34"	05:09'52"
8	46'25"	05:56'17"
9	63'22"	06:59'39"
10	27'55"	07:27'34"
11	23'03"	07:50'37"
12	17'21"	08:07'58"
13	34'42"	08:42'40"
13.9	21'08"	09:01'54"

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