8.6 km | 01:01:29 | 07:07/km日期: 2021-11-29 18:54 - 平均心率: 169 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'43" / 07'07" / 06'00" / 07'42" / 07'13" / 08'09" / 08'12" / 07'53" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'32" (+06'32") | 634 / 8634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'07" | 00:13'50" |
3 | 06'00" | 00:19'50" |
4 | 07'42" | 00:27'32" |
5 | 07'13" | 00:34'45" |
6 | 08'09" | 00:42'54" |
7 | 08'12" | 00:51'06" |
8 | 07'53" | 00:58'59" |
8.6 | 12'33" | 01:06'57" |