13.1 km | 02:01:15 | 09:13/km日期: 2021-11-25 17:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 16'13" / 06'30" / 10'49" / 06'29" / 06'15" / 11'01" / 06'22" / 09'14" / 06'25" / 06'29" / 06'38" / 08'27" / 07'48" / 96'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 337.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'13" | 00:16'13" |
2 | 06'30" | 00:22'43" |
3 | 10'49" | 00:33'32" |
4 | 06'29" | 00:40'01" |
5 | 06'15" | 00:46'16" |
6 | 11'01" | 00:57'17" |
7 | 06'22" | 01:03'39" |
8 | 09'14" | 01:12'53" |
9 | 06'25" | 01:19'18" |
10 | 06'29" | 01:25'47" |
11 | 06'38" | 01:32'25" |
12 | 08'27" | 01:40'52" |
13 | 07'48" | 01:48'40" |
13.1 | 95'28" | 02:01'15" |