AlbertLee 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

AlbertLee 台北市
ID 361549

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1.5 km | 00:08:03 | 05:19/km

日期: 2021-11-25 17:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'25" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

02'38"

(08'03")

05'07"

515 / 1515

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 45.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jacky 和 England Liu 說推

·


	目標心跳區間: 134~ 175

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
1.5	05'08"	00:08'04"

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