4.1 km | 00:30:04 | 07:16/km日期: 2021-11-25 16:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'57" / 06'06" / 06'22" / 07'58" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+02'48") | 579 / 579 |
2 | | 06'37" (+00'48") | 1000 / 1579 |
3 | | 05'49" | 578 / 2158 |
4 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 3158 |
5 | | 06'43" (+00'54") | 498 / 3657 |
6 | | 10'58" (+05'09") | 455 / 4112 |
7 | | 12'33" (+06'44") | 24 / 4136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'06" | 00:14'03" |
3 | 06'22" | 00:20'25" |
4 | 07'58" | 00:28'23" |
4.1 | 12'54" | 00:30'09" |