9.3 km | 00:53:45 | 05:48/km日期: 2021-11-26 06:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'29" / 10'52" / 05'36" / 05'35" / 05'46" / 05'58" / 05'57" / 05'57" / 06'17" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'18") | 257 / 9257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 10'52" | 00:16'21" |
| 3 | 05'36" | 00:21'57" |
| 4 | 05'35" | 00:27'32" |
| 5 | 05'46" | 00:33'18" |
| 6 | 05'58" | 00:39'16" |
| 7 | 05'57" | 00:45'13" |
| 8 | 05'57" | 00:51'10" |
| 9 | 06'17" | 00:57'27" |
| 9.3 | 05'53" | 00:58'58" |
ricky tseng 說推
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