9.0 km | 00:50:23 | 05:35/km日期: 2021-11-25 08:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'21" / 05'43" / 05'26" / 05'29" / 05'26" / 05'30" / 05'36" / 05'43" / 06'01" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'17") | 768 / 7768 |
| 9 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 8768 |
| 10 | | 05'48" (+00'23") | 244 / 9013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'43" | 00:11'04" |
| 3 | 05'26" | 00:16'30" |
| 4 | 05'29" | 00:21'59" |
| 5 | 05'26" | 00:27'25" |
| 6 | 05'30" | 00:32'55" |
| 7 | 05'36" | 00:38'31" |
| 8 | 05'43" | 00:44'14" |
| 9 | 06'01" | 00:50'15" |
| 9.0 | 03'44" | 00:50'18" |
ricky tseng 說推
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