4.4 km | 00:47:16 | 10:50/km日期: 2021-12-02 16:51 - 平均心率: 101 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 01'15" / 08'16" / 10'47" / 12'08" / 23'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 1173 / 1173 |
2 | | 08'11" (+00'30") | 836 / 2010 |
3 | | 11'09" (+03'28") | 1033 / 3043 |
4 | | 10'10" (+02'29") | 734 / 3778 |
5 | | 20'27" (+12'46") | 376 / 4155 |
6 | | 22'35" (+14'54") | 203 / 4358 |
7 | | 35'38" (+27'57") | 1 / 4360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'15" | 00:01'15" |
2 | 08'16" | 00:09'31" |
3 | 10'47" | 00:20'18" |
4 | 12'08" | 00:32'26" |
4.4 | 23'34" | 00:40'56" |