3.0 km | 00:27:29 | 09:14/km日期: 2021-11-23 20:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'43" / 10'41" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'19") | 298 / 298 |
| 2 | | 21'26" (+16'47") | 77 / 376 |
| 3 | | 04'39" | 298 / 674 |
| 4 | | 25'58" (+21'19") | 74 / 749 |
| 5 | | 04'51" (+00'12") | 296 / 1046 |
| 6 | | 26'22" (+21'43") | 69 / 1116 |
| 7 | | 04'52" (+00'13") | 292 / 1408 |
| 8 | | 36'12" (+31'33") | 93 / 1502 |
| 9 | | 04'40" (+00'01") | 306 / 1808 |
| 10 | | 28'14" (+23'35") | 64 / 1873 |
| 11 | | 04'40" (+00'01") | 304 / 2178 |
| 12 | | 28'02" (+23'23") | 70 / 2248 |
| 13 | | 04'45" (+00'06") | 300 / 2549 |
| 14 | | 30'44" (+26'05") | 72 / 2621 |
| 15 | | 04'58" (+00'19") | 291 / 2913 |
| 16 | | 18'47" (+14'08") | 60 / 2974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 10'41" | 00:18'24" |
| 3.0 | 09'19" | 00:27'29" |
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