11.7 km | 01:05:51 | 05:38/km日期: 2021-11-24 19:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'02" / 05'48" / 05'46" / 05'39" / 05'38" / 05'23" / 05'31" / 05'36" / 05'56" / 05'19" / 04'39" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+03'35") | 926 / 926 |
2 | | 05'48" (+02'16") | 1000 / 1926 |
3 | | 05'42" (+02'10") | 1000 / 2926 |
4 | | 05'42" (+02'10") | 1000 / 3926 |
5 | | 05'31" (+01'59") | 1000 / 4926 |
6 | | 05'30" (+01'58") | 1000 / 5926 |
7 | | 05'28" (+01'56") | 1000 / 6926 |
8 | | 05'39" (+02'07") | 1000 / 7926 |
9 | | 05'56" (+02'24") | 1000 / 8926 |
10 | | 05'22" (+01'50") | 1000 / 9926 |
11 | | 04'53" (+01'21") | 875 / 10802 |
12 | | 03'32" | 441 / 11243 |
13 | | 06'05" (+02'33") | 445 / 11688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'48" | 00:12'50" |
3 | 05'46" | 00:18'36" |
4 | 05'39" | 00:24'15" |
5 | 05'38" | 00:29'53" |
6 | 05'23" | 00:35'16" |
7 | 05'31" | 00:40'47" |
8 | 05'36" | 00:46'23" |
9 | 05'56" | 00:52'19" |
10 | 05'19" | 00:57'38" |
11 | 04'39" | 01:02'17" |
11.7 | 05'10" | 01:05'51" |