5.3 km | 00:34:03 | 06:25/km日期: 2021-11-25 17:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 1842 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 287 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'15" / 06'28" / 06'31" / 06'12" / 06'14" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 1000 | 62 / 248 |
2 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 2001 | 36 / 420 |
3 | | 06'33" (+00'16") | 1001 / 3002 | 41 / 370 |
4 | | 06'17" | 1002 / 4004 | 60 / 265 |
5 | | 06'22" (+00'05") | 1002 / 5007 | 66 / 236 |
6 | | 06'19" (+00'02") | 289 / 5296 | 70 / 222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.94 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'28" | 00:12'43" |
3 | 06'31" | 00:19'14" |
4 | 06'12" | 00:25'26" |
5 | 06'14" | 00:31'40" |
5.3 | 08'01" | 00:34'03" |