6.2 km | 00:53:36 | 08:36/km日期: 2021-12-14 19:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'05" / 07'13" / 11'50" / 07'10" / 10'27" / 07'19" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'15") | 393 / 393 |
2 | | 07'58" (+01'06") | 413 / 806 |
3 | | 07'42" (+00'50") | 407 / 1214 |
4 | | 07'13" (+00'21") | 413 / 1628 |
5 | | 06'52" | 421 / 2049 |
6 | | 01:36'40" (+29'48") | 53 / 2103 |
7 | | 07'07" (+00'15") | 412 / 2515 |
8 | | 07'01" (+00'09") | 413 / 2928 |
9 | | 07'18" (+00'26") | 409 / 3338 |
10 | | 07'08" (+00'16") | 405 / 3743 |
11 | | 07'12" (+00'20") | 415 / 4159 |
12 | | 59'47" (+52'55") | 56 / 4216 |
13 | | 07'27" (+00'35") | 396 / 4613 |
14 | | 07'25" (+00'33") | 416 / 5029 |
15 | | 07'22" (+00'30") | 408 / 5437 |
16 | | 07'32" (+00'40") | 397 / 5835 |
17 | | 06'58" (+00'06") | 397 / 6232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 6.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'13" | 00:15'18" |
3 | 11'50" | 00:27'08" |
4 | 07'10" | 00:34'18" |
5 | 10'27" | 00:44'45" |
6 | 07'19" | 00:52'04" |
6.2 | 06'48" | 00:53'39" |