8.2 km | 00:30:00 | 03:39/km日期: 2021-11-23 18:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'21" / 06'18" / 06'16" / 06'16" / 08'39" / 06'12" / 07'24" / 06'04" / 03'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'37") | 805 / 805 |
2 | | 03'45" (+00'26") | 817 / 1622 |
3 | | 03'45" (+00'26") | 817 / 2440 |
4 | | 03'44" (+00'25") | 822 / 3262 |
5 | | 03'44" (+00'25") | 816 / 4079 |
6 | | 03'44" (+00'25") | 816 / 4896 |
7 | | 03'39" (+00'20") | 833 / 5729 |
8 | | 03'36" (+00'17") | 823 / 6553 |
9 | | 03'19" | 408 / 6961 |
10 | | 03'26" (+00'07") | 400 / 7362 |
11 | | 03'24" (+00'05") | 409 / 7772 |
12 | | 03'14" | 412 / 8185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'18" | 00:12'39" |
3 | 06'16" | 00:18'55" |
4 | 06'16" | 00:25'11" |
5 | 08'39" | 00:33'50" |
6 | 06'12" | 00:40'02" |
7 | 07'24" | 00:47'26" |
8 | 06'04" | 00:53'30" |
8.2 | 03'08" | 00:54'05" |