徐秀華 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

徐秀華台北市
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0.8 km | 00:05:08 | 06:20/km

日期: 2021-11-23 19:43 - 平均心率: 135 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 135.15 km

Nike Fly3（藍藍）累積 : 860.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐世宗, 彭成楷和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'21"	00:05'09"

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