5.4 km | 00:39:26 | 07:18/km日期: 2021-11-23 20:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 13'45" / 05'55" / 05'52" / 05'29" / 05'51" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+08'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'44") | 393 / 5393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'45" | 00:13'45" |
2 | 05'55" | 00:19'40" |
3 | 05'52" | 00:25'32" |
4 | 05'29" | 00:31'01" |
5 | 05'51" | 00:36'52" |
5.4 | 06'13" | 00:39'19" |