李昆霖 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

李昆霖基隆
ID 401659

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5.0 km | 00:33:14 | 06:37/km

日期: 2021-11-24 20:24 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'22" / 06'43" / 06'26" / 06'23" / 06'16" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'05")

06'43" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'25"

(20'30")

06'25" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'23"

(26'53")

06'23" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'16"

(33'10")

06'16"

1000 / 5000

6

00'03"

(33'14")

05'20"

11 / 5011

11月累積里程 : 118.54 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

呂岳金和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'43"	00:14'05"
3	06'26"	00:20'31"
4	06'23"	00:26'54"
5	06'16"	00:33'10"
5.0	05'50"	00:33'14"

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