11.2 km | 01:22:16 | 07:19/km日期: 2021-11-23 12:45 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 13256 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'41" / 06'02" / 05'58" / 06'18" / 06'48" / 07'40" / 08'33" / 07'43" / 06'54" / 08'37" / 07'10" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" | 5000 / 5000 | 171 / 86 |
| 2 | | 07'54" (+01'09") | 5001 / 10001 | 151 / 83 |
| 3 | | 07'10" (+00'25") | 1238 / 11240 | 163 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 755.86 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 06'02" | 00:14'43" |
| 3 | 05'58" | 00:20'41" |
| 4 | 06'18" | 00:26'59" |
| 5 | 06'48" | 00:33'47" |
| 6 | 07'40" | 00:41'27" |
| 7 | 08'33" | 00:50'00" |
| 8 | 07'43" | 00:57'43" |
| 9 | 06'54" | 01:04'37" |
| 10 | 08'37" | 01:13'14" |
| 11 | 07'10" | 01:20'24" |
| 11.2 | 07'45" | 01:22'16" |
留言 
