3.7 km | 00:30:42 | 08:12/km日期: 2021-11-23 21:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 05'32" / 04'43" / 11'54" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'53" (+07'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+06'51") | 739 / 3739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'43" | 00:10'15" |
3 | 11'54" | 00:22'09" |
3.7 | 11'34" | 00:30'43" |