杜偉倫 2021/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

杜偉倫新北市
ID 443785

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1.0 km | 00:06:10 | 06:06/km

日期: 2021-11-22 19:48 - 平均心率: 164 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'05" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'10")

05'56"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 276.01 km

母子鱷魚跟上來-藍累積 : 285.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

TestRunner, 陳向榮和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
1.0	06'03"	00:06'10"

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