12.4 km | 01:12:23 | 05:51/km日期: 2021-11-23 18:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 06'47" / 06'25" / 06'25" / 09'52" / 05'19" / 05'18" / 05'07" / 05'16" / 05'03" / 05'08" / 04'50" / 05'00" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'25" | 00:13'12" |
3 | 06'25" | 00:19'37" |
4 | 09'52" | 00:29'29" |
5 | 05'19" | 00:34'48" |
6 | 05'18" | 00:40'06" |
7 | 05'07" | 00:45'13" |
8 | 05'16" | 00:50'29" |
9 | 05'03" | 00:55'32" |
10 | 05'08" | 01:00'40" |
11 | 04'50" | 01:05'30" |
12 | 05'00" | 01:10'30" |
12.4 | 05'02" | 01:12'23" |