林志偉 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林志偉基隆
ID 492334

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3.9 km | 02:27:56 | 38:01/km

日期: 2021-11-23 16:42 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 37 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 19'09" / 14'34" / 10'08" / 11'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'52"

(14'52")

14'56" (+02'03")

995 / 995

2

18'51"

(33'43")

14'37" (+01'44")

1289 / 2284

3

10'08"

(43'51")

12'53"

786 / 3070

4

10'40"

(54'31")

12'27"

856 / 3927

11月累積里程 : 21.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'09"	00:19'09"
2	14'34"	00:33'43"
3	10'08"	00:43'51"
3.9	11'30"	00:54'31"

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