陳明珠 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳明珠基隆
ID 637826

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5.1 km | 01:19:56 | 15:44/km

日期: 2021-11-28 14:40 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'45" / 14'58" / 16'00" / 14'33" / 13'09" / 49'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'35"

(14'35")

14'39" (+01'11")

994 / 994

2

14'29"

(29'04")

14'29" (+01'01")

999 / 1994

3

18'37"

(47'41")

15'44" (+02'16")

1182 / 3176

4

15'03"

(01:02'44")

14'32" (+01'04")

1035 / 4211

5

13'38"

(01:16'22")

13'28"

1011 / 5223

11月累積里程 : 13.46 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'45"	00:14'45"
2	14'58"	00:29'43"
3	16'00"	00:45'43"
4	14'33"	01:00'16"
5	13'09"	01:13'25"
5.2	18'51"	01:17'22"

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