7.1 km | 00:50:12 | 07:01/km日期: 2021-11-23 16:05 - 平均心率: 168 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'44" / 06'36" / 06'41" / 06'25" / 07'42" / 07'08" / 07'06" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'49" (+06'25") | 143 / 7143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'36" | 00:13'20" |
3 | 06'41" | 00:20'01" |
4 | 06'25" | 00:26'26" |
5 | 07'42" | 00:34'08" |
6 | 07'08" | 00:41'16" |
7 | 07'06" | 00:48'22" |
7.1 | 12'47" | 00:50'12" |