7.2 km | 00:41:47 | 05:48/km日期: 2021-11-28 10:22 - 平均心率: 173 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 5868 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'20" / 05'52" / 05'38" / 05'38" / 05'42" / 05'51" / 05'52" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 1000 / 1000 | 167 / 109 |
2 | | 05'58" (+00'33") | 1001 / 2001 | 154 / 108 |
3 | | 05'46" (+00'21") | 1001 / 3002 | 108 / 158 |
4 | | 05'44" (+00'19") | 1001 / 4004 | 121 / 143 |
5 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 5005 | 129 / 133 |
6 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 6006 | 137 / 125 |
7 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 7006 | 162 / 103 |
8 | | 06'35" (+01'10") | 189 / 7196 | 147 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.52 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'52" | 00:11'12" |
3 | 05'38" | 00:16'50" |
4 | 05'38" | 00:22'28" |
5 | 05'42" | 00:28'10" |
6 | 05'51" | 00:34'01" |
7 | 05'52" | 00:39'53" |
7.2 | 09'39" | 00:41'47" |